Si quieres empezar a mejorar tu salud, hoy te cuento PEQUEÑOS CAMBIOS que puedes incorporar en tu día a día.

Empieza por mejorar los CEREALES, apostando por opciones INTEGRALES y/o de harinas como espelta, centeno o trigo sarraceno.

Si tomas LÁCTEOS es importante que estos sean de calidad, por lo que te animo a consumirlos en VERSIONES ENTERAS sin edulcorar ni azucarar.

Si por el contrario eres de los que consume BEBIDAS VEGETALES, las más interesantes son aquellas que no provienen de ningún cereal y que no lleven azucares añadidos, por ejemplo ALMENDRAS o AVELLANAS.

Y tú, ¿has empezado septiembre haciendo algún cambio en tu alimentación? Os leo siempre.