😎 Si te vas a la playa o la piscina estos días tan calurosos hoy te traigo un post que puede servirte de ayuda a la hora de elegir que alimentos o elaboraciones nos vamos a llevar.

👇 Bebidas saludables:
Agua, agua con gas, gazpacho (puedes hacer alguna de las ideas que tengo en algunos post), infusiones frías, café, smothies caseros…

👇 Ideas de comidas para llevar de TUPPER:
🔸 Ensaladas con pasta integral, quinoa, legumbres y arroz integral. Añadimos verduras al gusto.
🔸 Salpicón de marisco.
🔸 Bocadillos de pan integral con tortilla francesa y tomate, humus de remolacha , aguacate con atún, pimientos asados y pollo….

👇 SNACKS para llevar a la playa y piscina:
🔸 Fruta fresca bien lavada: sandía, melón, cerezas, plátano, fresas, etc.
🔸 Verduras u hortalizas bien lavadas: tomate Cherry, palitos de zanahoria, palitos de apio, gazpacho o salmorejo.
🔸 Snacks dulces: fruta deshidratada, barritas de cereales caseras o galletas de avena.
🔸 Snacks salados: frutos secos (anacardos, pistachos, nueces, almendras), aceitunas o encurtidos.

❄️ Recuerda llevar siempre neverita para refrigerar tu comida.

Y con estas ideas ¿Nos vamos a disfrutar de un día de playa o piscina?